16 lat

witam,a wiec tak moja dziewczyna konczy teraz 16 lat i chce koniecznie sie zapisac na silownie,chodzila na aerobik,noi bym prosil was o ulozenie kakiegos planu dla mojej dziewczyny chciala by poprawic sylwetke pozdro...

Witam.Słyszałem troche o (premium nutrition no cre x3) niezła pompa.Chciałbym brać ale mam dygusa ;/ Mam prawie 16 lat jak zaczne brac to coś się stanie ?

Ja mam pytanie czy jeżeli w wieku 16 lat zacznę brać serwatkę to będzie miało jakiś zły wpływ na organizm czy serwatka jest w 100% bezpieczna ...???

mam pytanie, mam 16 lat silke trenuje od 1,5 roku, od jakiegos czasu podczas cwiczen takich jak wyciskanie sztangi na ławce, strasznie "strzela" mi w łokciach wczesniej tez cos takiego bylo ale nie tak intensywnie. Trzy pytania.Tu chodzi o stawy?? Cos powaznego?? Sa jakies suple ktore pomoga mi sie tego pozbyc?

Łokieć tenisisty w wieku 16 lat, wychodzi pakowanie na siłce w wieku dziecięcym.

Witam , mam pytanko , myśle nad jakimś suplem który miał by na celu powiększyć siłe . Staż : 8 miesięcy siłownia , 4 miesiące dom . Wiek 16 lat , Na 180 cm waże 79 kg , myślałem nad cretyną albo BCAA . Finansowo do 80 zł.

Witam, Mam 16 lat, 182cm wzrostu i ważę 62kg : -zaplanowałem sobie dobrą dietę -treningi 2-3 razy tygodniowo na siłowni -dodatkowo codziennie trening koszykówki Chodzi mi o zwiększenie masy tłuszczowej myślicie, ze powinienem dodać do tego jakiegos gainera albo coś ? Pozdrawiam!

Jakie polecacie odżywki/suplementy kiedy idę na rzeźbę? Dodam że mam 16 lat. Zmieniony przez - Three1 w dniu 2010-05-15 17:09:52

Witam,mam 16 lat i zazwyczaj brak mi chęci do treningu(mimo diety i 8h snu-muszę sie zmuszać -w dzień też chodzę zamulony).Myślałem nad pobudzaczem przedtreningowym,sądzę,że life energy byłoby dobre,ale czy nie ma czegoś z olimpu/biogenixa co mógłbym na miejscu kupić w PBC? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-06-19 17:19:58

Co zrobić... Jeść tyle dziennie co normalny człowiek w tydzień i trenować w sensownej sekcji. Masz 16 lat więc zapewne nie znasz podstaw żywieniowych jak i treningowych. Tym się zajmij a suplementacją nie zaprzątaj sobie głowy, nie jest to na dziś Ci do niczego potrzebne. Właściwe działy: [...]

Hmmm, moj dobry znajomy w wieku 16 lat wyciskal o ile dobrze pamietam 130kg, w wieku 18 bylo to juz 200kg (to pamietam dobrze bo go asekurowalem), jednak wyniki te zawdzieczal zestawom typu metka+omka+deka w cyklach 6-15 tygodni! (oczywiscie tez trening i dieta). NIE WIERZE ze twoj kumpel wyciska 125 kg w wieku 15 lat jadac tylko na kreatynie!!! [...]

Wyniki na siłce zajefajne a tylko 16 lat, o to mi chodziło.

15 lat 53kg ty się weś za trening ,też zaczynałem w wieku 15 lat a 1 cykl w wieku 16 lat zrobiłem ,dużo zrobiłem przez ten rok naprawde niewrto brać krety na początek

Mój ojciec ma ładnie wymodelowane 40 w bicu- 41 lat, w młodości był niedopokonania, kładł duuużo większych od siebie. Ja mam 16 lat jakieś 39 przy średniej rzeźbie. W tym momencie go z problemami rozkładam, ale troszeczke ćwicze na siłowni, a poza tym to ogólnie ze mnie niezła świnia, bo mam jakąś stówe na wadze. W gimnazjum z nauczycieli też nie [...]

noto ja tez poczekam owine to w jakis bandasz i nie bede nic robil to reko i jak nie przejdzie za dwa tygodznie to pojde do doktora. No ja jestem narazie mlody mam 16 lat to powinno sie szybko goic :D Zmieniony przez - mlody_ooo w dniu 2007-02-09 22:50:16

eej ona ma 16 lat? łoooookarwa mać razy dwa!

Ło kuuuuuuva !! 16 lat takie pośladki i takie piersi pier*** ŁOOOOOOŁ !!! ŁoooooooooŁ Moge być waszym bratem ?

co,16 lat?

16 lat ja myslalem ze 18

SHALALA ja sie pozegnam :* nie czytalem calego watku () ale gdzies chyba bylo napsiane ze ta laseczka to twoja sis jesli tak i ma jeszcze 16 lat to szok ;] ale dziewczyny teraz wygladaja :] moze byc smialo modelka